坐月子为什么会腰疼，坐月子为什么腰疼腿疼
坐月子的腰痛怎么办?
也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无减轻。放入药汤和鸡蛋，吃蛋喝汤。每次一碗，每日三次。在月经来时第一天开始吃。（此药必须在月经来潮时吃）。活动后疼痛减轻，如果在哺乳期一般是不主张用药的，所以最好的办法是做针灸或红外线理疗等物理疗法，多用热毛巾热敷腰部，尽量少弯腰活动，要卧硬板床休息，不要睡软床。产后坐久了会腰疼,算正常情况吗,老婆正在坐月子,产后坐久了腰疼...
1、其一是产后形体恢复不好，骨盆前倾没有改变，是怀孕腰痛的延续。感觉一下与怀孕腰痛时的症状是否相同，如果相同，且骨盆前倾比较严重，而又僵硬，就属于这样的情况。其二是产后劳损。2、坐月子腰疼一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。3、生完孩子腰疼不能算正常。毕竟腰疼特别明显，会影响正常的日常生活。只有生完孩子，腰疼在临床上比较常见，因为怀孕期间，腹部本身的压力会越来越大，腰椎的力量也会越来越大。生了孩子之后老是腰疼如何缓解
1、产后腰酸背痛 ，这主要考虑妊娠期间负荷增大，容易遗留劳损，再者腰部麻醉也有一定创伤，再者产后机体免疫力低下，容易感受风寒或疲劳遗留劳损，所以主要考虑肌肉劳损，腰椎间盘突出等情况。2、也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无减轻。3、注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。 睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。4、穿着正常行走和倒走是一样的，能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。特别提醒：腰痛者不要穿带跟的鞋，包括2厘米左右的高度的“中跟鞋”。5、(4)猪腰子2只（或羊腰子2只）、杜仲10克，共煮，食腰喝汤。用于产后腰痛。4．外治自疗法 (1)桑枝30克、独活15克、桂枝10克、生姜3片、当归尾10克、赤芍15克、川芎10克。6、缓解产后腰痛，妈妈可以这样做采用正确的姿态 不论是哺乳、换尿布，还是抱孩子、做家务，妈妈都要采取正确的姿势，避免弯腰驼背或者是将身体的重心放在一侧，这样才能尽可能的避免腰酸背痛这种情况的出现。【坐月子为什么会腰疼，坐月子为什么腰疼腿疼】相关文章：